Наталья Сизых

Психотерапевт, автор терапевтических программ, бизнес-психолог

Опыт: с 2015 года
Место приема: м. Чистые Пруды, м. Белорусская. Москва
Формат приема: Онлайн и оффлайн

Стоимость консультации:

Онлайн - 5000 руб. очно - 6000 руб.

оплатить услугу

назначить встречу

Консультация психолога

Психотерапевт, автор терапевтических программ, бизнес-психолог

В работе мне важна бережность и уважение к Вашему внутреннему миру. 

‌Я не беру на себя роль эксперта, который знает, как надо; скорее помогаю Вам увидеть причины того, что происходит в Вашей жизни и обрести возможности для желанных изменений.

Бизнес опыт помог мне приобрести системное мышление, видение причинно-следственных связей, стремление к эффективности; но меня всегда интересовал Человек – на своем ли он месте, получает ли удовольствие от жизни и деятельности, реализовывает ли свой потенциал и свои мечты.

Я верю, что при искреннем желании, готовности действовать и грамотной поддержке каждый может стать автором своей жизни, в каких бы сложных обстоятельствах он не находился.

 

С какими запросами работаю :


  • Найти и сформулировать свою мечту/цель;
  • Научиться верить в себя и любить;
  • Самооценка и уверенность в себе;
  • Раскрытие личного потенциала – самореализация, достижение целей, преодоление ограничивающих установок, финансовое благополучие;
  • Научиться понимать свои эмоции, выражать их и управлять ими;
  • Отношения – построение и развитие отношений, выход из зависимых и созависимых сценариев;
  • Проблемы в отношениях с партнером (ревность, конфликты, охлаждение измены, развод);
  • Проблемы в детско-родительских отношениях (с детьми и с родителями);
  • Научиться грамотно вести себя в конфликтах;
  • Кризисные ситуации – переживание кризисов, горе, утрата, расставание;
  • Найти причину депрессивного состояния, апатии, чувства одиночества;
  • Тревожные состояния – «фоновая тревога», панические атаки, стрессы, страх;
  • Сложные взаимоотношения с коллегами и друзьями;
  • Потеря смысла жизни;
  • Право голоса, страхи выступлений и раскрытие творческого потенциала.

Возможные форматы работы:

 

Психологическое консультирование

  • психологический разбор Вашей ситуации, ее причин и следствий;
  • обсуждение возможных путей решения; рекомендации для достижения Вами желаемого результата;
  • краткосрочное, не подразумевает глубокого погружения, направлено на оперативное решение Вашей насущной проблемы.

 

Коучинг


  • постановка целей, разработка плана достижения желаемого Вами результата и возможное сопровождение Вас на пути к цели;
  • сопровождение процесса выработки навыков (планирование, управление временем, управление стрессом, переговоры, публичные выступления и пр.)

 

Долгосрочная психотерапия


  • глубинная работа, направленная на повышение Вашего качества жизни;
  • подразумевает постепенное погружение в Ваш внутренний мир; осознание прошлого, причин и следствий текущих сложностей; исцеление внутренних конфликтов, освобождение от детских травм, снятие эмоционального стресса;
  • направлена на движение к Вашей целостности, эмоциональной зрелости и свободе;
  • возможно совмещение с медикаментозной терапией, назначенной психотерапевтом-психиатром.

 

Психологическое сопровождение судебных разбирательств:


  • подготовка участников судебного заседания к выступлению в суде;
  • письменные консультации по психологическим аспектам вынесенных на суд вопросов для приложения к материалам дела;
  • выступление в суде в качестве приглашенного специалиста-психолога.

 

Методы и инструменты, которые использую в работе:


Семейная системная терапия субличностей Р. Шварца (IFS), глубинная психотерапия Е. Журек, КПТ, ДБТ, EMDR, трансформационный, групповой и лайф коучинг, физиогномика, терапия голосом.

 

Опыт работы:


 С 2015 по настоящее время – частная психологическая практика:

 

  •  Помощь психолога; коучинг; долгосрочная психотерапия; проведение тренингов по направлениям психологии, коучинга и личностного роста.

 

 

С 2004 по 2020 – крупные международные корпорации (нефтегаз, металлургия):

 

  •  Рекрутмент персонала, проведение тренингов и корпоративного обучения, административная и переводческая деятельность, закупочная и контрактная деятельность. 
  • Дипломированный профессионал в области управления контрактной деятельностью – разработки стратегии контрактования услуг и ее реализации для крупных сырьевых стартапов; организации и проведения переговоров с Заказчиком, подрядными и субподрядными организациями.
  • Основные места работыShell, Schlumberger, Fluor, Металлоинвест, Ancor EnergyServices - бюджеты проектов до 5,5 млрд долл.

 

Управленческий опыт:


  •  формирование команды с нуля, методология и выстраивание бизнес-процессов, руководство командой проекта на уровне страны с отчетностью головному офису за пределами РФ, коммуникация от лица компании во всех бизнес-контактах на территории РФ, сложные многоуровневые переговоры.

 

 

Образование:


Основное

 

  • 2020−2021 Трансформационный коучинг и психология изменений (МИП, Москва)‌‌2018 Актерское мастерство в кино
  • 2011-2012 Управление закупочной и контрактной деятельностью (C, UK)
  • 2004−2010 Юриспруденция (ТГУ, Тюмень)

 



‌Методы


  • ‌2021−2022 IFS терапия, метод Р. Шварца (Internal Family SystemsInstituteRussia, Москва)
  • 2021−2022 Глубинная психотерапия Е. Журек (МИП, Москва)
  • 2020−2021 Поведенческая терапия (КПТ, ДБТ) (Center of excellence, UK)
  • 2020−2021 Лайф-коучинг, групповой коучинг (The Priority academy, UK)
  • 2015−2016 Тетахиллинг (Vianna Stibal, USA)

 



Дополнительное‌

 

  • 2022 Травма и травматерапия (Conflict Analysis and Prevention Center, Russia)
  • 2020 Психологические основы физиогномики (Е. Жужгова)
  • 2020 Исцеление звуком (Center of excellence, UK)
  • 2020 Лечение депрессии (The Priority academy, UK)
  • 2020 Техника эмоциональной свободы (The Priority academy, UK)
  • 2020 Настройка эмоционального интеллекта (The Priority academy, UK)
  • 2020 Современная психология (МИП, Москва)
  • 2019 Искусство самореализации (А.Сандрутская)
  • 2018 Терапия голосом (Peruquois, Австралия)
  • 2016 Актерские техники в управлении состоянием и командой (ШИ, Москва)
  • 2015 Смехотерапия (Sebastien Gendry, USA)
  • 2014 Актерское мастерство (Лиссэ, Москва)

 

 

Авторские программы, книги, курсы:

 

Как перестать выживать и начать жить – курс, сочетающий в себе комплекс инструментов для выхода участниками на новое качество жизни, когда выживание сменяется вкусом и удовольствием. Проработка блоков финансовой сферы для создания изобилия.

 

Женские голосовые практики – очные встречи в женском кругу для освобождения от негативных эмоций и зажимов, наполнения женской энергией, соединения с источником силы и удовольствия. Комбинация телесной и арт-терапии для гармонизации внутреннего состояния и восполнения ресурса для женщин большого города.

 

Метафизическая составляющая успеха – мастер-класс для тех, кто чувствует, что ключом к успеху в жизни являются не технические навыки и даже не железная воля двигаться к целям. Участники получат ключи к созданию у себя мышления автора своей жизни и достижению желаемого.

 

Голос как инструмент успешной коммуникации – мастер-класс для тех, кто готовится к публичным выступлениям (очным и онлайн), хочет звучать притягательно и управлять аудиторией. Участники получат пошаговый план работы с голосом и несколько секретных лайхфаков для завораживающих выступлений.

 

Публичные выступления: как справиться со страхом  – мастер-класс для тех, кто боится выступать (очно или онлайн) и хочет научиться получать удовольствие от нахождения в центре внимания, стать харизматичным спикером. Уже в процессе встречи участники прикоснутся к новым состояниям и ощущениям, а с мастер-класса уйдут с готовностью двигаться вперед и пошаговым личным планом работы над своими фееричными выступлениями.

 

Новогодний «шабаш» - комбинация арт- и сказкотерапии, терапии голосом и движением. Игровой формат вечерней встречи, позволяющий в уютном кругу единомышленников осмыслить итоги прошедшего года, отпустить прошлое и сформировать намерение на будущее, тем самым твердо взяв руль управления своей жизнью в свои руки.

 

Скорая помощь при разрыве отношений – онлайн курс для тех, кто только что испытал шок от расставания с важным и дорогим человеком. Люди влюбляются, люди встречаются, люди расстаются…Порой расставания переживаются крайне тяжело, кажется, что мир рухнул, разбился вдребезги, а ты сам превратился в одну сплошную боль. В такой момент очень важно получить поддержку и тепло, быть услышанным и знать, что то, что с тобой происходит нормально и не навсегда. Курс поможет почувствовать опору под ногами, согреться теплом и участием и решить, как двигаться дальше.

 

Терапия голосом – онлайн курс для тех, кто хочет овладеть голосом, как инструментом управления своим эмоциональным состоянием и состоянием окружающих. Говорить и быть услышанным. Освободиться от накопленного негатива, снять телесные зажимы и болезни, вызванные психологическими причинами. Курс представляет собой пошаговое руководство для овладения голосом как инструментом, комбинацию теории и практики с файлом для последующей самостоятельной работы.

 

Голос женской силы (или Бегущая с волками) – выездное однодневное мероприятие, день, когда женщины собираются в Круг Силы, чтобы вернуться к своей истиной Природе. Чтобы освободиться от ненужных установок и убеждений, отпустить эмоциональные зажимы и блоки, соединиться с источником силы и творчества внутри, зазвучать в мир из своей правды, закручивая вокруг себя воронку намерения и материализовывая желаемую реальность. Комбинация техник телесной, арт-, двигательной и терапии голосом, медитативных практик. Максимальный фокус на женской природе телесности и чувственности для раскрытия силы Бегущей с волками, которая часто не свободна в ритме большого города и бытовых дел. Она тоскует и ждет своего часа, жаждет высвобождения и встречи со Своими.

 

 День Рода - выездное однодневное мероприятие, посвященное Роду, предкам участников и их роли в их жизнях. Комбинация теории, телесных, арт-терапевтических и духовных практик для осознания сценариев, которые заложены в семье, роли участников в них, освобождения от «чужих» судеб и принятия даров.

 

 "Вниз по кроличьей норе или история одной психотерапии" - книга, написанная по следам индивидуальной психотерапии в подходе Р. Шварца. Позволяет заглянуть в удивительный внутренний мир клиента, происходящее в нем в процессе терапии и наблюдать за изменениями в жизни клиента по мере внутренних трансформаций. А, возможно, и осознать что-то о себе, наблюдая за героиней на ее пути.

 

Работаю со взрослыми и детьми от 10 лет, индивидуально и в группах; на русском и английском языках

Длительность сессии: 55 мин.

Стоимость консультации: 5000 руб. - онлайн, 6000 руб. - очно

Записаться